Você pode continuar praticando yoga nas suas férias, ou conhecer os benefícios que a filosofia originada há 5 mil anos na Índia tem para oferecer na evolução do Homem em todos os aspetos da sua existência. Este é o convite da professora Lu Jabur, formada em Hatha Yoga, Vinyasa Yoga e Power Yoga, que conduz tanto iniciantes como os mais avançados para as práticas de segunda a sexta-feira (agenda abaixo) em uma simpática casa no centro da vila ou na praia. Mais do que dias de sol e mar, você pode ter uma experiência que irá contribuir no cotidiano, nas relações interpessoais, no equilíbrio das emoções, na redução da ansiedade e no gerenciamento de estresse. Yoga é um processo de dentro para fora, vai muito além do “namastê” e das posturas físicas. Promove inúmeros benefícios para a saúde mental e para a qualidade de vida. Entre eles vale enfatizar: diminuição do estresse e a ansiedade, equilibrando o sistema nervoso; aumenta a concentração, melhora a qualidade do sono, promove bem-estar físico (força; flexibilidade; resistência; imunidade; metabolismo), trabalha o autoconhecimento, contribui para a melhora das relações interpessoais, auxilia na eliminação de toxinas físicas e mentais, atuando também no rejuvenescimento (vitalidade e longevidade). Lu é certificada pelo Yoga Alliance Professionals, capacitação em Yoga, Marcos Rojo, IEPY (Instituto de Ensino e Pesquisas em Yoga, com certificação internacional pelo Kaivalyadhama College – Lonavla/Índia), formação em Medicina Integrativa – UNIESPÍRITO, Anatomia Aplicada ao Yoga II – Os Sistemas e a Prática, Fisiologia e Biomecânica – Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo. As aulas acontecem na rua Beira Mar com as seguintes práticas e horários: Hatha & Vinyasa Yoga – segunda a quinta: 7h30 às 8h30, de Yin Yoga – sexta feira: 7h30 às 8h30. Já a Pranayama e Meditação são de segunda à sexta: 6h30 às 7h e 18h30 às 19h na praia. Para saber mais um pouco sobre a Lu : certificada pelo Yoga Alliance Professionals. Capacitação em Yoga, Marcos Rojo – IEPY (Instituto de Ensino e Pesquisas em Yoga, com certificação internacional do Kaivalyadhama College – Lonavla/Índia). Medicina Integrativa – UNIESPÍRITO. Anatomia Aplicada ao Yoga II – Os Sistemas e a Prática, Fisiologia e Biomecânica – Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo. Mais informações (11) 9 8152 9213 e jabur6@gmail.com. Nas redes sociais @lujabur.yoga